Manfaat Bawang Lanang Yang Belum Anda Ketahui

Salah satu bumbu matang atau Bawang Lanang yang mesti tersedia di dapur orang Indonesia adalah bawang putih. Pasalnya, bawang putih terlalu diperlukan untuk memasak hampir di tiap-tiap type masakan. Rasanya yang kuat pasti dapat ampuh meningkatkan cita rasa hidangan yang disajikan. Selain ampuh sebagai bumbu masak, bawang putih ternyata termasuk ampuh untuk menangkal sebagian satu type penyakit. Apa saja kegunaan bawang putih untuk kesehatan?

Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan

Manfaat bawang putih untuk kesehatan

1. Menurunkan persentase kolesterol
cek kolesterol mesti puasa

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Postgraduate Medicine, konsumsi setidaknya 10 gram bawang putih mentah tiap-tiap hari selama dua bulan berhasil menunjang turunkan persentase kolesterol yang lumayan banyak.

Sementara itu, penelitian lain yang dijalankan oleh para pakar di Rafsanjan University of Medical Sciences termasuk menguak kegunaan bawang putih yang bisa meningkatkan persentase kolesterol baik sekaligus turunkan persentase kolesterol jahat dalam tubuh bila dikonsumsi dalam keadaan mentah. Untuk beroleh analisis itu, peserta penelitian yang diterbitkan dalam Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences ini diminta untuk konsumsi 10 gram bawang putih mentah selama 42 hari.

2. Mengendalikan tekanan darah
tekanan darah tinggi boleh donor darah

Kandungan polisulfida terhadap kegunaan bawang putih terbukti bisa mengendalikan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Menurut sebuah jurnal ilmiah Maturitas, polisulfida dapat menunjang melebarkan dan membuka pembuluh darah supaya tidak mendapat tekanan yang terlalu besar. Tak heran terkecuali makan bawang putih rutin selama tiga bulan ternyata bisa turunkan tekanan darah hingga 10 mmHg.

3. Menjaga kesegaran otak
otak manusia

Berbagai gangguan yang menyerang otak seperti penyakit Alzheimer dan demensia rupanya bisa dicegah bersama makan bawang putih. Penelitian teranyar dalam Journal of Neurochemistry menunjukkan bahwa persentase S-allyl-L-cysteine (SAC) dan antioksidan yang terkandung terhadap bawang putih bisa merawat otak berasal dari beraneka kerusakan kognitif. Unsur kimia terhadap bawang putih tersebut bertugas untuk menghindar penumpukan plak atau zat beresiko terhadap sistem saraf pusat.

4. Mengatasi jerawat
jenis jerawat

Doris Day, M.D, seorang dokter kulit sekaligus penulis buku 100 Questions and Answers About Acne, berpendapat bahwa kegunaan bawang putih untuk menghalau jerawat barangkali saja berhasil dikarenakan bawang putih mempunyai persentase antioksidan dan karakter antiradang.

Pernyataan tersebut disetujui pula oleh Rachelle Wood, seorang pakar gizi di Charlottetown P.E.I. Menurutnya, khasiat bawang putih memang bisa menunjang melawan peradangan berkat bahan kimia alaminya yang bernama allicin. Kandungan allicin dalam bawang putih bisa membunuh banyak virus dan bakteri beresiko dalam tubuh penyebab jerawat

Manfaat makan bawang putih mentah
Selain dimasak dan ditambahkan sebagai bumbu dalam masakan, bawang putih termasuk mempunyai kegunaan bila dimakan mentah-mentah. Mungkin langkah makan bawang putih untuk kesegaran ini tidak biasa bagi Anda. Namun kadang, sistem memasak dan produksi bawang putih memicu hilangnya beraneka nutrisi dan persentase yang penting.

Itu sebabnya konsumsi bawang putih secara mentah seperti makan buah bisa menanggung segala nutrisi yang mutlak tidak hilang. Jika Anda makan bawang putih mentah secara rutin, paling tidak dua kali seminggu, Anda bisa beroleh beraneka kegunaan bawang putih berikut.

1. Menurunkan risiko kanker
pasien kanker sukar tidur

Manfaat bawang putih yang dimakan mentah adalah kaya dapat persentase senyawa sulfur bioaktif. Menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat, senyawa tersebut bisa menghindar pembentukan sel kanker dalam tubuh. Ini dikarenakan sulfur bioaktif berfaedah untuk memperbaiki atau membunuh sel tubuh yang rusak, merawat tubuh berasal dari zat karsinogen, dan menghindar penyebaran sel yang tidak sehat.

Berbagai penelitian ilmiah di seluruh dunia udah menunjukkan khasiat makan bawang putih mentah untuk membunuh atau kurangi beraneka type sel kanker seperti kanker payudara, kanker pankreas, dan kanker paru-paru.

2. Mencegah penyakit jantung
penyakit terbanyak di Indonesia

Selain itu, kabar baik mampir berasal dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition. Dalam penelitian itu, diungkapkan bahwa kegunaan bawang putih mentah bisa menunjang kurangi penumpukan plak terhadap arteri koroner, yakni pembuluh darah yang memompa darah ke jantung. Makan bawang putih mentah secara rutin termasuk manjur untuk menghindar pembentukan dan penumpukan plak terhadap arteri koroner. Hal ini pasti terlalu berfaedah bagi Anda yang mempunyai beraneka type gangguan terhadap jantung dan sistem metabolisme.

3. Meredakan infeksi, radang, dan pilek
mitos pilek

Berbagi penyakit yang lumayan lazim ternyata bisa diredakan bersama langkah makan bawang putih mentah yang kaya dapat allicin. Senyawa aktif allicin yang terkandung terhadap bawang putih mempunyai kegunaan antivirus, antimikroba, dan antijamur yang ampuh membunuh beraneka organisme yang bisa memicu penyakit.

Sebuah belajar dalam jurnal Advances in Therapy menunjukkan bahwa kegunaan bawang putih yang dimakan mentah di musim flu bisa meningkatkan kekuatan tahan tubuh sekaligus menghindar penyakit tersebut.

4. Mengatasi rambut rontok
rambut rontok sementara hamil

Siapa sangka kegunaan makan bawang putih mentah bisa mengatasi kasus rambut rontok yang terlalu mengganggu? Alopecia atau kebotakan disebabkan oleh penyakit autoimun, dan bawang putih mentah bisa menunjang Anda memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala. Beberapa orang lebih-lebih mengoleskan gel bawang putih di kepala untuk menghindar kebotakan.

Tips jauhi mulut bau bawang
Berbagai kegunaan makan bawang putih mentah yang udah disebutkan di atas pasti sayang terkecuali dilewatkan. Namun, alih-alih menghendaki beroleh kegunaan makan bawang putih mentah, perihal ini tambah bisa memicu mulut beraroma bawang tak sedap. Untuk jauhi mulut bau bawang dikarenakan makan bawang putih mentah, cobalah pernah tips-tips ini.

Cuci bersih siung bawang putih mentah bersama air dingin yang mengalir
Konsumsi bawang putih mentah bersama daun seledri atau kemangi supaya aroma bawangnya tidak terlalu tajam
Minum segelas susu rendah lemak atau makan yogurt tanpa rasa sehabis konsumsi bawang mentah
Sikat gigi dan berkumur bersama cairan pembersih mulut hingga bersih seusai makan bawang putih mentah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *